Kết quả 1 đến 2 của 2

Chủ đề: Cách giảm cân hay

  1. #1
    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    46
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cách giảm cân hay

    Một biện pháp tập luyện đơn giản, an toàn, nhẹ nhàng nhưng mang lại kết quả rất tốt cho người muốn làm ốm bụng cho dân văn phòng đó là bài tập lắc vòng. Lắc vòng giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, làm cho eo thon, làm săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng.

    Đi thang bộ thay cho thang máy. Hãy tập bài tập thể dục đơn giản bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy khi đến công ty hoặc khi ra về. Điều này không những giúp tập thể dục bắp chân, đùi, bụng mà còn giúp đàn bà thoải mái tinh thần. Đây là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.


    Tag: thuoc giam can uy tin.

    Tập aerobic với cường độ cao. Hãy đăng ký có mặt lớp tập luyện tại những câu lạc bộ aerobic ở công viên hoặc phòng tập thể dục thẩm mỹ để phái yếu có không khí tập luyện và động lực hơn. Đồng thời, quý bà cần tham khảo ý kiến của hướng dẫn viên để có một chương trình tập luyện thật hoàn hảo để nhanh có một vòng eo như ý.

    Tuyệt đối không nhịn bữa sáng. Không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng đối với toàn bộ cơ thể sau một giấc ngủ dài là nguồn gốc khiến đàn bà ngày một gầy yếu và không có sức sống chứ không phải giảm mỡ thừa trên cơ thể. Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân mà còn tác dụng ngược.

    Ngủ sớm. Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến việc hormone cortisol gia tăng, mỡ bụng cũng theo đó làm tăng. Một tìm hiểu làm dài thêm 6 năm của các nhà khoa học Canada phát hiện có tới 30% những người trưởng thành bị béo lên nếu chỉ ngủ 5-6 giờ một ngày. Ngủ đủ giấc còn để đảm bảo sức khỏe cho quý bà, Vấn đề nhiều chị em quan tâm: lam dep da voi te bao goc.

    Massage. phụ nữ chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó dùng tay massage bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ giúp đánh tan chất béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng vòng tròn giúp tiêu hóa tốt hơn và mỡ bụng bớt tích tụ.

    Múa bụng. Múa bụng là cách rất tuyệt vời và hiệu quả để làm cho vùng cơ bụng hoạt động. Bên cạnh đó, nó là phương thuốc tuyệt vời giúp loại bỏ bệnh trầm cảm và làm cho chúng ta cảm thấy cuộc sống hiện đại thú vị hơn nhiều. Hãy thử đăng ký lớp học múa bụng hoặc mua một đĩa DVD về nhà và luyện tập.

    Dùng đai quấn nóng. Hãy đầu tư tốn kém một chút để sắm đối với mình chiếc đai quấn nóng giảm eo. Đai cuốn nóng rất tiện lợi, phụ nữ có thể cuốn nó kể cả khi đang làm việc ở chốn công sở, hay đang nấu ăn, xem tivi ở nhà. Nó sẽ cực nhanh giúp phụ nữ đạt được thân hình như ý ngay cả khi chị em bận rộn. Tuy nhiên, nễu phái yếu dùng đai quấn mà vẫn ngồi ì một chỗ, ăn uống thả phanh thì vòng 2 của đàn bà sẽ khó mà được cải thiện.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Jan 2014
    Bài viết
    53
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Cty Du Lịch Biển Á – ABC Travel

    Chuyên tổ chức tour du lịch giá rẻ, uy tín, chất lượng và chuyên nghiệp nhất!

    ĐC: 890 Quang Trung, P. 8, Q. Gò Vấp, Tp. HCM

    ĐT: (08) 2229 3779

    Hotline: 0909 778 227 (Tư vấn 24/7)



Tag của Chủ đề này

Khách thăm tìm thấy trang này bằng cách tìm kiếm:

Updating ...

Thu gọn/Mở ra Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •